Gdy słyszysz, że Low Pressure Fitness opiera się na oddechu, możesz pomyśleć:„To chyba nie dla mnie. Potrzebuję konkretnego treningu.” To skojarzenie pojawia się bardzo często – i jest ogromnym uproszczeniem.Oddech w LPF to dopiero punkt wyjścia. Ta metoda angażuje całe ciało w sposób globalny, łącząc pracę mięśni, powięzi, postawy i układu…
Low Pressure Fitness zdobywa coraz większą popularność, ale wokół metody wciąż krąży wiele mitów. Niektóre sprawiają, że ludzie z góry rezygnują z LPF, inni próbują i myślą, że „to nie dla nich”, bo spodziewali się czegoś zupełnie innego.Czas to uporządkować! Mit 1: LPF to tylko oddech Oddech jest fundamentem LPF, ale to dopiero…
Siedzenie może szkodzić Twojemu kręgosłupowi i mięśniom dna miednicy! Jakie siedzisko wybrać, by zmniejszyć napięcie i poprawić komfort? Sprawdź plusy i minusy piłki, poduszek oraz krzesła biurowego i dowiedz się, jak dbać o zdrową postawę w pracy!
