MDM Restart Live – warsztaty dla kobiet!

Twoje zdrowie intymne zasługuje na uwagę i troskę.
Warsztaty MDM Restart Live to wyjątkowe spotkanie, które powstało z myślą o kobietach, chcących zadbać o swoje mięśnie dna miednicy – świadomie i skutecznie.

Podczas warsztatu dowiesz się, jak działać profilaktycznie, aby uniknąć problemów w przyszłości, oraz jak radzić sobie z już pojawiającymi się dolegliwościami, takimi jak:

• nietrzymanie moczu,

• obniżenie narządów miednicy,

• napięcia w ciele, spadek energii czy uczucie ciężkości.

To nie będzie wykład. Będziemy ćwiczyć, testować, rozmawiać i wspierać się nawzajem. Zyskasz wiedzę, narzędzia i praktyczne rozwiązania, które od razu wdrożysz w życie.

Czego się nauczysz?

✔ jak nie szkodzić swoim mięśniom w codziennych aktywnościach,
✔ jakie czynniki ryzyka mają znaczenie i jak je minimalizować,
✔ jak reagować na pierwsze objawy osłabienia MDM,
✔ poznasz ćwiczenia o potwierdzonej skuteczności naukowej,
✔ odkryjesz, jak oddech przeponowy regeneruje ciało i odciąża mięśnie dna miednicy,
✔ rozwiejemy mity dotyczące ćwiczeń i zdrowia intymnego.

Co otrzymasz?

• skrypt z prezentacją i podsumowaniem najważniejszych treści,

• opis ćwiczeń do praktyki w domu,

• drobny upominek, który będzie towarzyszył Ci w codziennych rytuałach dbania o siebie.

🌸 To warsztat, którego nie możesz przegapić. Bo zdrowe mięśnie dna miednicy to nie tylko sprawa intymna – to Twoje zdrowie, komfort i pewność siebie w każdej sferze życia.

Nowe terminy już wkrótce – zapisz się na listę zainteresowanych, aby nie przegapić zapisów! 👇

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.

Imię i nazwisko *

zainteresowany e-mail Jestem

Adres e-mail *

Jestem zainteresowany warsztatem: *

• W tygodniu (godziny popołudniowe 18-20)
• W weekend (godziny do południa)
• W weekend (godziny popołudniowe)

Prześlij